コアリズムQ＆A/お風呂に入るとダメ!?

39 名前：投稿日：2008/10/06(月) 08:53:07 ID:7vJ1Xq1M
コアリズム基本をやり始めて約一週間。
異様に頭と体がスッキリして寝つきがかなり悪くなった。
皆さんはどのタイミングでやってますか？
ちなみに私は
夕飯→休憩→コアリズム→風呂(半身浴)→就寝
です。
寝る前は行けないのか…
　
　
　
40 名前：投稿日：2008/10/06(月) 11:07:35 ID:EClwpCLk
コアリズムしてすぐ風呂はだめよ～
　
　
　

41 名前：投稿日：2008/10/06(月) 11:51:10 ID:oTenPAAT
＞＞40
え！？ホントでつか？シャワも？
今までコア終わったら即行　お風呂行ってた・・。
　
　
　
43 名前：39[sage] 投稿日：2008/10/06(月) 12:10:46 ID:7vJ1Xq1M
コア後、風呂ダメなんですか…驚愕の事実。
しかし朝方まで寝れない日が続いているため暫くは2、3時間明けてみよう…。

しかし何故だろう…
　
　
　
44 名前：投稿日：2008/10/06(月) 12:14:28 ID:a5pA0nz+
運動を終えてしばらくは脂肪が燃焼するから、熱いお風呂に入らない方がよいという説があるのでは？
　
個人的には、心拍数上がったままお風呂に入るのは
体（特に心臓）に負担がかかりそうでこわい。
少し休んでから入るようにしている。
っていうか、即お風呂入って、気持ち悪くならないの？？
　
　
　

46 名前：投稿日：2008/10/06(月) 12:41:15 ID:oTenPAAT
＞＞44
なるほどぉ～。
自分の場合　お風呂よりシャワーが多いけど　
けっこう熱いの浴びてる
気ぃつけよう・・
　
　
　
47 名前：44[] 投稿日：2008/10/06(月) 13:09:40 ID:a5pA0nz+
＞＞46
http://fitnesscom.atsu1.com/healthcolumn/undogoofuro.html

なんか気になったので検索してみた。

「なぜ運動後すぐにシャワーやお風呂は危険なのか？」

「運動直後は筋肉が血液を必要としています。
しかし、その血液は運動直後にシャワーやお風呂に入ると、皮膚にも集まってきます。
そのため、内臓や脳の血液が不足して、心臓が上手く働かなかったり、脳貧血になることがあるようです。」
　
ですって。
　
結構こわいじゃなーい！
直後のシャワーはぬるめにしてね。(；_；)/
　
　
　
48 名前：投稿日：2008/10/06(月) 13:23:36 ID:dYChuo3r
＞＞47 ㌧！
呼吸や脈拍が落ち着いてから　ということは個人差があるね。
気になっていたのでわかって安心した。　ありがとう。

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