コアリズムQ＆A/ウォーキングとコア

695 名前：投稿日：2008/10/17(金) 18:21:26 ID:ldsVx2is
ウォーキングやってからコア。
コアやってからウォーキング。
どちらが効率良いですか？
　
　
　
696 名前：投稿日：2008/10/17(金) 21:03:37 ID:Y2UrCtC9
ウォーキングやってからコアの方が
身体が温まった状態で動く事になるから
そっちの方が効率がいいような気がする
　
　
　
697 名前： 投稿日：2008/10/17(金) 21:07:05 ID:07epSAjt
一応どっちも有酸素だからどっちでもいいといえばいいかも。
筋トレやるなら、有酸素の前にね、ってアドバイスするけど。

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