コアリズムQ＆A/コアリズム直後の行動は？

697 名前：[sage] 投稿日：2009/04/16(木) 11:55:39 ID:rvPD9Rpi
コアリズムやった直後って何してますか？
汗引くの待ちながら座ってるより
なんか効果的な事ってありますか？
　
　
　

699 名前：[] 投稿日：2009/04/16(木) 13:01:46 ID:FlXOvm1h
＞＞697
私はすぐお風呂入って半身浴で汗いっぱいかきます。
　
　
　
700 名前：[sage] 投稿日：2009/04/16(木) 13:07:42 ID:iCCa788e
＞＞697少し休んでから、ヒップシェイパーを10～15分。
ヒップシェイパー←レッグマジックよりキツくない下半身引き締めマシンです。
　
　
　
709 名前：[sage] 投稿日：2009/04/16(木) 16:22:40 ID:BySVX+Rx
＞＞697
テンプレよめ
D・準備運動とストレッチ。
　コア前はラジオ体操程度の体操、コア後はストレッチが効果的との報告があります。
　
　
　
710 名前：[] 投稿日：2009/04/16(木) 16:35:14 ID:13cpnWqj
＞＞709
そうなんだ。ありがと～＾＾

• Prev
• Next
• コアリズムQ＆A

PR

他のQ&A †

• コアリズムQ＆A
• コアリズムQ＆A/1日1回は行うべき？
• コアリズムQ＆A/1日おきにやってもいい？
• コアリズムQ＆A/1日何セットする？
• コアリズムQ＆A/1番きついのは？
• コアリズムQ＆A/3時のおやつ
• コアリズムQ＆A/4枚組と6枚組
• コアリズムQ＆A/16歳だけど大丈夫？
• コアリズムQ＆A/40代が限界？
• コアリズムQ＆A/40歳代、始めてもOK?
• コアリズムQ＆A/Coreってどんな意味？
• コアリズムQ＆A/DVDの様に上手くできるか？
• コアリズムQ＆A/PSPで持ち運ぶ
• コアリズムQ＆A/Youtubeだけじゃダメ？
• コアリズムQ＆A/おならが出るようになる
• コアリズムQ＆A/お尻とふとももを引き締めるには？
• コアリズムQ＆A/お尻に力をいれるコツ
• コアリズムQ＆A/お尻に効きますか？
• コアリズムQ＆A/お腹が前に出てきた!?
• コアリズムQ＆A/お腹が変化してる写真が見たい
• コアリズムQ＆A/お腹が減りすぎてしまう・・・
• コアリズムQ＆A/お腹に力をいれたまま腰を振る？
• コアリズムQ＆A/お腹に力を入れるコツ
• コアリズムQ＆A/お腹に力を入れるコツ ２
• コアリズムQ＆A/お腹に力を入れるコツ ３
• コアリズムQ＆A/お腹触ると冷たい
• コアリズムQ＆A/お菓子の誘惑
• コアリズムQ＆A/お風呂に入るとダメ!?
• コアリズムQ＆A/きついのはどれ？
• コアリズムQ＆A/くびれに効くのはどっち？
• コアリズムQ＆A/くびれを作るのがコアリズム
• コアリズムQ＆A/くびれを表す文字
• コアリズムQ＆A/くびれ以外の脂肪
• コアリズムQ＆A/くびれ方の違い
• コアリズムQ＆A/さぼったけど体重減？
• コアリズムQ＆A/どじょうすくいの所
• コアリズムQ＆A/へそ下の肉が取れない
• コアリズムQ＆A/やる順番
• コアリズムQ＆A/ウォーキングとコア
• コアリズムQ＆A/カーペットの上でのコアリズム
• コアリズムQ＆A/キックと基本、どちらが効く？
• コアリズムQ＆A/キックのウエストサイドストーリーのコツ
• コアリズムQ＆A/キックのウエストサイドストーリーのコツ 2
• コアリズムQ＆A/キックの動き
• コアリズムQ＆A/キックスタート、股関節に来る
• コアリズムQ＆A/キックスタートから始めよう
• コアリズムQ＆A/キックスタートが今ひとつ…
• コアリズムQ＆A/キックスタートが効かなくなってきた？
• コアリズムQ＆A/キックスタートだけでも変わる？
• コアリズムQ＆A/キックスタートの効果
• コアリズムQ＆A/キックスタートの次は…
• コアリズムQ＆A/キックスタートはいらない？
• コアリズムQ＆A/キックスタート時の腰の動き
• コアリズムQ＆A/クーラーをかけてもいい？
• コアリズムQ＆A/クールダウンの方法
• コアリズムQ＆A/コアフレクションができないorz
• コアリズムQ＆A/コアフレクション（速め）ができない
• コアリズムQ＆A/コアリズムだけじゃやせないの？
• コアリズムQ＆A/コアリズムは難しい？
• コアリズムQ＆A/コアリズムは難しい？ 2
• コアリズムQ＆A/コアリズムは難しい？ ３
• コアリズムQ＆A/コアリズム直後の行動は？
• コアリズムQ＆A/サプリメント併用
• コアリズムQ＆A/サンバ、「シングルで4セット～」の所が…
• コアリズムQ＆A/サンバは体力無いと無理？
• コアリズムQ＆A/サンバフュージョンのヤーナのパートでの片足の動き
• コアリズムQ＆A/シェイクが出来ない
• コアリズムQ＆A/シェイクと小島よしお
• コアリズムQ＆A/シェイクのコツ
• コアリズムQ＆A/シャッセのやり方
• コアリズムQ＆A/ジムとの併用
• コアリズムQ＆A/ステップアップ
• コアリズムQ＆A/ストレッチについて
• コアリズムQ＆A/セクシーに出来ないけれど…
• コアリズムQ＆A/ターンが上手くできない…
• コアリズムQ＆A/ダブルテンポが出来ない
• コアリズムQ＆A/ダンスセンス皆無だとダメ？
• コアリズムQ＆A/ダンス経験者
• コアリズムQ＆A/バストサイズはどうなる？
• コアリズムQ＆A/ヒールプルのコツ
• コアリズムQ＆A/ヒールプルのコツ 2
• コアリズムQ＆A/ヒールプルのコツ 3
• コアリズムQ＆A/ビリーよりコアリズム？
• コアリズムQ＆A/ビリーよりコアリズム？　２
• コアリズムQ＆A/ビリーよりコアリズム？　３
• コアリズムQ＆A/ビリーよりコアリズム？　４
• コアリズムQ＆A/ピザな人でも大丈夫？
• コアリズムQ＆A/フィガーエイト
• コアリズムQ＆A/フラフープの動き
• コアリズムQ＆A/フラフープの動き 2
• コアリズムQ＆A/フローリングでやっていたら・・・
• コアリズムQ＆A/ブギーウォーク
• コアリズムQ＆A/ボックス、回転のコツ
• コアリズムQ＆A/ボックスステップで意識する箇所
• コアリズムQ＆A/ボールチェンジってどんな意味？
• コアリズムQ＆A/ボールチェンジの説明
• コアリズムQ＆A/マメ対策
• コアリズムQ＆A/マーチが難しい
• コアリズムQ＆A/マーチが難しい ２
• コアリズムQ＆A/マーチが難しい ３
• コアリズムQ＆A/マーチが難しい ４
• コアリズムQ＆A/マーチの動き方アドバイス
• コアリズムQ＆A/マーチの動き方アドバイス 2
• コアリズムQ＆A/マーチの動き方アドバイス 3
• コアリズムQ＆A/マーチの動き方アドバイス 4
• コアリズムQ＆A/マーチの新発見？
• コアリズムQ＆A/マーチの時の足の動かし方
• コアリズムQ＆A/メレンゲのボックスステップ
• コアリズムQ＆A/メレンゲの動きが速すぎる
• コアリズムQ＆A/モチベーションを上げる時は…
• コアリズムQ＆A/ヤフオクで買う時の注意点
• コアリズムQ＆A/リズム音痴が災い？
• コアリズムQ＆A/ルンバが難しい
• コアリズムQ＆A/レッグマジックとの比較
• コアリズムQ＆A/ロックステップのコツ
• コアリズムQ＆A/ローテーション
• コアリズムQ＆A/一番お腹に効くステップは？
• コアリズムQ＆A/一番効くプログラムは？
• コアリズムQ＆A/一番効果あるのはコアリズム？ビリー？
• コアリズムQ＆A/上半身が動いてしまう
• コアリズムQ＆A/上級が厳しい…
• コアリズムQ＆A/上級の効果の程は…？
• コアリズムQ＆A/上級はいつから始めれば良い？
• コアリズムQ＆A/下っ腹の力の入れ方
• コアリズムQ＆A/下半身には効くの？
• コアリズムQ＆A/下腹があまりにも引っ込まない時は…
• コアリズムQ＆A/下腹に効くレッグレイズ
• コアリズムQ＆A/下腹の肉がとれない時は？
• コアリズムQ＆A/下腹や太ももに効くのは？
• コアリズムQ＆A/下腹部への効果
• コアリズムQ＆A/二の腕には効く？
• コアリズムQ＆A/二の腕対策
• コアリズムQ＆A/他の筋トレやっていますか？
• コアリズムQ＆A/休むことへの恐怖感、不安感
• コアリズムQ＆A/体が硬いけれど・・・
• コアリズムQ＆A/体の柔軟は…
• コアリズムQ＆A/体力がない
• コアリズムQ＆A/体力をつけてからやるべき？
• コアリズムQ＆A/体力をつけるための運動
• コアリズムQ＆A/体脂肪について
• コアリズムQ＆A/体重が増えてる？
• コアリズムQ＆A/体重が増えてる？ 2
• コアリズムQ＆A/体重が増えてる？ 3
• コアリズムQ＆A/体重が変わらない
• コアリズムQ＆A/体重が変わらない 2
• コアリズムQ＆A/体重が大きいけれど…
• コアリズムQ＆A/体重が減らない。上級だけでは駄目？
• コアリズムQ＆A/体重が減らない：ホメオスタシス効果
• コアリズムQ＆A/体重・脂肪変化の現れ
• コアリズムQ＆A/体重９０kg超からのコアリズム
• コアリズムQ＆A/何をどのくらいやればいいの？
• コアリズムQ＆A/便秘になってしまった？
• コアリズムQ＆A/停滞期がやってきたのか？
• コアリズムQ＆A/全部揃えないとダメ？
• コアリズムQ＆A/初めてみて良かったと思う事
• コアリズムQ＆A/効果が出始めたのはいつから？
• コアリズムQ＆A/効果を高めるために
• コアリズムQ＆A/効率的な方法
• コアリズムQ＆A/効率的な食事の取り方は？
• コアリズムQ＆A/動きが優しいのはどれ？
• コアリズムQ＆A/動きの感覚
• コアリズムQ＆A/各動作の習得の早さ
• コアリズムQ＆A/向き、不向き？
• コアリズムQ＆A/喘息持ちだけど・・・
• コアリズムQ＆A/基本、腋ストレッチは左だけ？
• コアリズムQ＆A/基本がうまくできない
• コアリズムQ＆A/基本は大事
• コアリズムQ＆A/基本は毎日1回？それとも2回？
• コアリズムQ＆A/基本・上級の動きに飽きが来た
• コアリズムQ＆A/基本編と上級編、どちらが効く？
• コアリズムQ＆A/基本編と上級編の使い分け
• コアリズムQ＆A/基本編と何か併行して・・・
• コアリズムQ＆A/変化が見られない？
• コアリズムQ＆A/夏、扇風機だけでもOK？
• コアリズムQ＆A/太もも、ふくらはぎも細くしたい
• コアリズムQ＆A/太ももの辺りだけ筋肉痛
• コアリズムQ＆A/始めから上手くいかない
• コアリズムQ＆A/始めてから１ヶ月
• コアリズムQ＆A/始めてみたいけれど大丈夫？
• コアリズムQ＆A/始めに何を購入する？
• コアリズムQ＆A/寒い時のコアリズム
• コアリズムQ＆A/尿漏れに効く？
• コアリズムQ＆A/左の女性と緑君
• コアリズムQ＆A/左右のあやふや
• コアリズムQ＆A/左右のくびれ方が違う
• コアリズムQ＆A/年齢制限あり？
• コアリズムQ＆A/引き締め効果
• コアリズムQ＆A/必要なスペース
• コアリズムQ＆A/必要なスペース 2
• コアリズムQ＆A/我流コアリズムしてる人いる?
• コアリズムQ＆A/杉本彩のコアリズム
• コアリズムQ＆A/柔軟体操はするべき？
• コアリズムQ＆A/格好はどうしてる？
• コアリズムQ＆A/椅子に座った状態から…
• コアリズムQ＆A/次のステップへのオススメは？
• コアリズムQ＆A/毎回違う…
• コアリズムQ＆A/毎日やらないとダメ？
• コアリズムQ＆A/毎日やらないとダメ？ 2
• コアリズムQ＆A/水を飲むと・・・
• コアリズムQ＆A/水分補給
• コアリズムQ＆A/水分補給には…
• コアリズムQ＆A/汗かいた方がやせる？
• コアリズムQ＆A/汗の量の変化
• コアリズムQ＆A/汗の量の変化 2
• コアリズムQ＆A/汗をかかない
• コアリズムQ＆A/汗をかかない 2
• コアリズムQ＆A/消費かロリーが大きいのは？
• コアリズムQ＆A/物足りなくなってきたら
• コアリズムQ＆A/猫背も治る！？
• コアリズムQ＆A/生理が始まって…
• コアリズムQ＆A/生理の量が極端に少なくなった？
• コアリズムQ＆A/生理中はダメ？
• コアリズムQ＆A/産後のコアリズム
• コアリズムQ＆A/産後太り解消に効果ある？
• コアリズムQ＆A/男性がやってもOK?
• コアリズムQ＆A/痩せない太ももとお尻
• コアリズムQ＆A/盆踊り
• コアリズムQ＆A/空腹時が効果的
• コアリズムQ＆A/筋肉がパンパンにはれてしまった
• コアリズムQ＆A/筋肉と体重
• コアリズムQ＆A/筋肉痛が治らない
• コアリズムQ＆A/筋肉痛にならない
• コアリズムQ＆A/継続する事が大事
• コアリズムQ＆A/緑君はどこだ！？
• コアリズムQ＆A/肉はどこへ消えた？
• コアリズムQ＆A/肋骨を動かすコツ
• コアリズムQ＆A/肌が綺麗になった？！
• コアリズムQ＆A/肩がゴツくなる？
• コアリズムQ＆A/肩が痛くなる？
• コアリズムQ＆A/肩こりに効く？
• コアリズムQ＆A/肩胛骨あたりが痛くなった
• コアリズムQ＆A/背が伸びる？
• コアリズムQ＆A/背中から脂肪が取れていく
• コアリズムQ＆A/背中の肉も取れる？
• コアリズムQ＆A/胸が大きく揺れてしまう人のためのブラは? ２
• コアリズムQ＆A/胸が大きく揺れてしまう人のためのブラは？
• コアリズムQ＆A/胸が大変！？
• コアリズムQ＆A/脇腹の痛み
• コアリズムQ＆A/脚が細くならない？
• コアリズムQ＆A/脚が細くならない？ 2
• コアリズムQ＆A/脚が細くならない？ ３
• コアリズムQ＆A/脚太りが目立つ
• コアリズムQ＆A/腕を細くしたい
• コアリズムQ＆A/腰が痛くなる
• コアリズムQ＆A/腰に痛みが…
• コアリズムQ＆A/腰の動き
• コアリズムQ＆A/腰の回し方
• コアリズムQ＆A/腰や膝が鳴る
• コアリズムQ＆A/腰を回すのが難しい
• コアリズムQ＆A/腰を回すのが難しい ２
• コアリズムQ＆A/腰を回すのが難しい ３
• コアリズムQ＆A/腰を痛めてしまう？
• コアリズムQ＆A/腰痛予防に…
• コアリズムQ＆A/腰痛持ちでも大丈夫？
• コアリズムQ＆A/腰痛持ちでも大丈夫？ 2
• コアリズムQ＆A/腰痛持ちでも大丈夫？ 3
• コアリズムQ＆A/腰肉には効くのか？
• コアリズムQ＆A/腰降っていると身体からスースー音がする
• コアリズムQ＆A/腹痛を起こしやすい…
• コアリズムQ＆A/腹筋に効いている感じがない？
• コアリズムQ＆A/腹筋へ力入れつつ踊る時
• コアリズムQ＆A/腹筋を固くする事が出来ない
• コアリズムQ＆A/膝を痛める？
• コアリズムQ＆A/膣圧が変わる？
• コアリズムQ＆A/自分磨き
• コアリズムQ＆A/英語に精通していても、やっぱり日本語？
• コアリズムQ＆A/行う時間帯
• コアリズムQ＆A/裸でコアリズムは、やってはいけない！？
• コアリズムQ＆A/買い足しに最適なのは？
• コアリズムQ＆A/購入前に・・・
• コアリズムQ＆A/贅肉の餅化
• コアリズムQ＆A/赤ん坊がいるときのコアリズム
• コアリズムQ＆A/超デブからの挑戦
• コアリズムQ＆A/足の付け根の骨がポキポキ
• コアリズムQ＆A/身体が弱くてもコアリズムは大丈夫？
• コアリズムQ＆A/返品した事ある？
• コアリズムQ＆A/追加セットのオススメ
• コアリズムQ＆A/追加ディスク、難しくなくキツい物
• コアリズムQ＆A/追加ディスクの選択
• コアリズムQ＆A/逆に太ってしまった！？
• コアリズムQ＆A/逆に太ってしまった！？　２
• コアリズムQ＆A/運動後の塩分補給
• コアリズムQ＆A/運動音痴に適したものは？
• コアリズムQ＆A/部分痩せ
• コアリズムQ＆A/重心と利き足
• コアリズムQ＆A/集合住宅でのコアリズム
• コアリズムQ＆A/音感なし、運動音痴でもいいの？
• コアリズムQ＆A/顔やせは無い？
• コアリズムQ＆A/食事制限なしで大丈夫？
• コアリズムQ＆A/食事制限について
• コアリズムQ＆A/食事制限の方法
• コアリズムQ＆A/食後コアリズムの嘔吐感
• コアリズムQ＆A/飽きずに続ける工夫
• コアリズムQ＆A/餅化という現象
• コアリズムQ＆A/騒音対策
• コアリズムQ＆A/骨盤の歪み
• コアリズムQ＆A/骨盤ダイエット併用

★【コアリズム】☆

検索

【メニュー】

• コアリズム まとめWiki
• コアリズム内容
• もっとコアリズム
• コアリズム動画

• エクサボディ
• 消費カロリー
• 口コミ

• コアリズム効果
  • 実体験結果
• 筋肉痛軽減策
• 2chスレッド
  • Q&A,役立ち情報
• 雑談場
• WiKi練習場

最新の10件

今日の20件

人気の20件

edit