コアリズムQ＆A/ステップアップ

450 名前：[] 投稿日：2009/02/13(金) 09:14:41 ID:lCfiWipO
基本をやり続けて半年。
ちょっと飽きてきたので次にステップアップするにはどれがいいですか？
それほど体力はないので、基本より少しだけハードでウエストに効きそうなのを試してみたいのです。
　
　
　
452 名前：[sage] 投稿日：2009/02/13(金) 11:52:35 ID:Iuwrg/hR
＞＞450
半年でどれくらいの効果がありましたか
　
　
　
457 名前：[sage] 投稿日：2009/02/13(金) 18:04:03 ID:lCfiWipO
＞＞452
ウエストはかなり引き締まったと思います。
特に背中が締まりました。お腹は出産のたるみがあるのでまだまだですが。
体重は元々冬になると太るので現状維持という感じです。
　
　
　
478 名前：[sage] 投稿日：2009/02/14(土) 09:39:48 ID:DeLaXRKP
＞＞457
やっぱり個人差があるようですね　ウエストしまったのはうらやましい
私もくじけずにがんばります
　
　
　
480 名前：450[sage] 投稿日：2009/02/14(土) 10:38:49 ID:jt40kETo
＞＞478
ウエストも脇腹が特に締まったと思います。
体重と下腹が変わらないのが残念なんですけど、楽しみながら気長に頑張ってみようと思っています。
お互い頑張りましょうね。
　
　
　
454 名前：[sage] 投稿日：2009/02/13(金) 12:53:40 ID:t+MFJfV6
＞＞450
比較的楽なのはメレンゲ、サンバ、サルサあたりかな？

GWからコアリズム続けてたら、近くでやってた体力テストで腹筋と前屈だけ
やけに高得点がとれた。前屈は昔から得意だったけど、腹筋が
すいすいできる自分に驚いた。
ビリーと比べたら楽だから腹筋には期待してなかったけど、意外と
効果あるみたい。
　
　
　
458 名前：450[sage] 投稿日：2009/02/13(金) 18:06:39 ID:lCfiWipO
＞＞454
レスありがとう！
メレンゲ、サルサ、サンバのどれかを購入しようと思います。
３つのうちだとどれがウエストに一番効き目がありますか？
　
　
　
465 名前：454[sage] 投稿日：2009/02/13(金) 20:08:23 ID:9+yoHVii
＞＞450
どれがいちばん効くかはわからないです。どれでもよく効くとは思うけど。
サンバはコアフレクションが多く、サルサはフィガーエイトの嵐。
メレンゲがいちばん簡単（基本よりステップは簡単だと思う）で、
ノリも良いし、よく動くけど、自分の場合は他と比べて腹筋に力入ることが
少ないような気も……。お好みでドーゾ。
あと、サルサは過去レス見ると他のと比べて好きじゃない人が多いような気が
ウエストに特に効きそうなのは、他の人が挙げてるカルディオとか
スイングあたりかなと思うけど、基本からだと他のより難しく感じるかも。
あぁ、スマソ、あまり参考にならなくて～
とりあえず、サンバなら基本と共通する部分もあるし、1つのステップ以外は
割と簡単、それに他のDVDでも出番が多いサルサとセット（だったよね？）
なので適当かも。簡単さ重視ならメレンゲお勧め。
といっても私個人の意見なので、ぜひ他の人の意見も聞いてみて下さい。
　
　
　
479 名前：450[sage] 投稿日：2009/02/14(土) 10:35:23 ID:jt40kETo
＞＞465
詳しくアドバイスありがとう！
サンバあたりからがヘタクソな私には良さそうです。
背中は大分絞まったのですがお腹がなかなかなので、サンバからまた頑張ってみます。
また良かったらアドバイスお願いしますね。

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