コアリズムQ＆A/ダブルテンポが出来ない

186 名前：[sage] 投稿日：2009/06/12(金) 10:13:05 ID:C5HeBAcD
サンバフュージョンのウォームアップの中のボルタネイドランジングの
ダブルテンポが全然出来ない！肋骨だけ左右左右のダブルテンポになると
全然動けないんだけどなんかコツない？
　
　
　
189 名前：[sage] 投稿日：2009/06/12(金) 12:37:02 ID:RkmWDcMP
＞＞186
腿の上に手を置いて左右に体を伸ばすやつ？
基本の時みたいに手をつけるとやりやすいですよ。
自分はヤーナ達の腹筋をみて、どの筋肉を使っているのか
意識してやりました。
腹筋でカラダをネジって、肩なんかはそれにつられて
動いているだけなかんじ。
説明下手ですみません。
　
　
　
190 名前：[sage] 投稿日：2009/06/12(金) 14:34:55 ID:C5HeBAcD
＞＞189
あ！手をつけてみたら動いたから手を下ろしてみたら
ちょっと感じを掴んだ気がする！ちょっとビックリしちゃった。
ありがと～～～～！！
明日またサンバがんばってみる！

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