コアリズムQ＆A/下腹部への効果

47 名前： 投稿日：2009/01/21(水) 08:03:27 ID:e5QlodON
コアのおかげでくびれはできたが、
腹の肉が無くならずにでっぷりと出ている…
　
　
　
49 名前： 投稿日：2009/01/21(水) 08:40:51 ID:BYH4y+3H
＞＞47
同じく…。
私の場合、まだ２～３週間しかやってないのもあるかもしれないけど。

やっぱり下腹部の筋トレとかしかないのかねえ。
　
　
　
50 名前： 投稿日：2009/01/21(水) 10:45:11 ID:3dtnnARE
基本プログラムを週に５日くらい、半年続けてるのに、
未だに見事な下腹ポッコリの私が通りますよorz

やり方が悪いんだろうか…。
　
　
　
51 名前：投稿日：2009/01/21(水) 10:47:58 ID:03dSzqIu
猫背でやってると腹筋に力入らないよ
締めて下腹に力入れると結構違う
　
　
　
53 名前： 投稿日：2009/01/21(水) 13:42:20 ID:OTFqKwss
一つ一つの動作の再点検をお奨めする　
できた気になって以外と雰囲気だけでやっていることは多い
一人でやっているなら人に見てもらうとまた新たな発見があるかも

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