コアリズムQ＆A/体力がない

588 名前： 投稿日：2008/09/01(月) 18:57:46 ID:jszZoofs
コアやった翌日はモノ凄い倦怠感
体力落ちたわー
　
　
　
590 名前：投稿日：2008/09/01(月) 19:05:54 ID:a3L9e9Qi
＞＞588 １セット@1day で？
　
　
　
591 名前： 投稿日：2008/09/01(月) 19:16:22 ID:jszZoofs
＞＞590
ﾓﾁﾛﾝｿｳﾖorz
　
　
　
594 名前： 投稿日：2008/09/01(月) 19:49:02 ID:a3L9e9Qi
＞＞591
心肺機能が弱い人なのかな、
コアはゆるめにして　あとはウォーキングするとか、
基礎体力をつけながら続けると良いかもね。

私の場合、コア後は爽快感が増すので
朝コア→シャワー→仕事、夜コア→風呂→熟睡　の日も多い。
　
　
　
595 名前： 投稿日：2008/09/01(月) 19:58:17 ID:HsFxoGIf
＞＞591
体力付くまで、キックスタートをやるとか、
基本を2日で1枚やるとか、
1日やって1日休むとか。
体力は人それぞれ。無理しない。

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