コアリズムQ＆A/基本編と何か併行して・・・

257 名前：投稿日：2009/02/02(月) 17:17:43 ID:OPEKgGBC
クワバタさんが痩せてテレビで自慢しまくりを観るたびに
どうせ痩せたってブサのくせに･･･と毒づいていた私････。
すみません、嘘です。その努力、体型凄い、羨ましいです。

春に子供の入園式までに少しでも結果がでるように
コアリズム導入して頑張ります。
１５９ｃｍ　６０㌔　現実逃避の結果････
たくさんあるようですが、基本編と何か並行してやったほうが
いいのでしょうか？
　
　
　

260 名前：投稿日：2009/02/02(月) 17:30:37 ID:E9w+6Gv7
＞＞257
急に頑張っても続かなそうだしｗ
今までだらだらしてきてたなら、
ちょっとやるだけで少しは変わるんじゃない？
まずはそこからでしょ
「普通の食事」と基本編やるなら基本編、キックスタートやるでもいい
最後まで出来なくてもいい
とりあえずきちんとしっかり食べた上で出来るだけ動いてみたら？
洗濯してる間とか、生活に組み込んでいくといいよ
　
　
　

263 名前：投稿日：2009/02/02(月) 18:41:32 ID:7GP0DSX6
＞＞257
どうしても、運動系のダイエットは経験上、
数字（体重）に表れにくいですよね。
コアリズムも、減らない人も多い印象があります。（私もそうです）
　
ただ、筋肉が付くので、体型が良くなる人はとても多いです。
そこでデジカメに、腹部や全身の写真を定期的に撮っておくと、
モチベーションがあがると思いますよ。
　
健康的になるので食欲が増えることもありますが、
長期的にみれば腹部に筋肉が付くことで食べすぎ防止に
つながるように思います。
私は、間食したくなったら、お茶やお白湯でごまかしてみています。
ダイエット、成功することを祈っています。

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