コアリズムQ＆A/生理中はダメ？

322 名前：[sage] 投稿日：2009/03/28(土) 23:17:05 ID:Piu6qqpW
そもそもなんで生理中はコアしちゃいけないの？
私も今生理中でストップしてる…
　
　
　
327 名前：[] 投稿日：2009/03/29(日) 03:08:40 ID:RnQt1oMt
私の場合、生理の時はコアしたくても、
お腹、腰が痛くてできないよ。初日、２日目あたり。
先月どうしてもコア続けたくて生理初日に無理してやってみたけど、
腰ぐりんぐりん回すと痛みが出てきてしんどかった。
今日は生理３日目で基本編やってみたけど、
多少体が重かったけど普通に最後までこなせた。
生理って痛みも体調も人それぞれだから、
様子みながらやったらいいんじゃないかな。
　
　
　
404 名前：[sage] 投稿日：2009/04/02(木) 14:08:14 ID:adcCHqcp
初めて１週間だけど、体重減るどころか増えてるし( ´・ω・)
モチベーションが下がってやる気がなくなってしまった…orz
コアもやっていて無理やりアハハと笑ったりしているけど、
楽しさが見いだせない。
辛い。
　
　
　
405 名前：[sage] 投稿日：2009/04/02(木) 14:13:33 ID:UK9j93XM
＞＞404
生理前でむくみの時期とかじゃない？
　
　
　
407 名前：[sage] 投稿日：2009/04/02(木) 14:35:45 ID:cwnpQlTn
＞＞404
このスレ一通り読んでたら
体重が減ったって言う人は少ないよ。
むしろウエストとかを計ったほうが
もしかしたらモチベーションがあがるかも？
　
体重減らなくても見た目が痩せたら嬉しいしね！
あと、脂肪より筋肉の方が思いから、
筋肉がついた証拠かもしれないし
＞＞405さんも言ってるけど
生理中は人によって２キロぐらい増える人もいるし、
誰かも言ってたけど
続ければ必ず結果は出るから頑張りましょう！
　
　
　
409 名前：404[sage] 投稿日：2009/04/02(木) 14:47:39 ID:adcCHqcp
＞＞405
＞＞407
ありがとう(´；ω；`)
生理終わったばっかりだから生理のせいではないと思うんだけど…
１日基本一回っていうのが少ないのかな？
ウエスト計ったりしてみようかなぁ…
どうしたら楽しく思えるんだろう、、、
　
朝起きると「今日もコアリズムやらなきゃ」って鬱になるんだ。
でも夜や家事してる時、ニーナの声がして自然に腰を振って
しまうんだ…
　
　
　
414 名前：[sage] 投稿日：2009/04/02(木) 15:15:33 ID:stD5pUGj
＞＞409
このｽﾚで何度も書いてきたけど
初めて1週間程度で効果を期待しちゃダメだよー。
とにかく長く続けることを目標にして！
やらなきゃいけない、じゃなくてやりたい時にやるのが
一番だと思う。

と、週3～4回上級だけ10ヶ月続けた自分が言ってみる。

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