コアリズムQ＆A/継続する事が大事

141 名前：[sage] 投稿日：2009/07/17(金) 13:38:21 ID:6cE4J61y
私はコア始めて１ヶ月
時間がある日は朝→上級　夕方→基本
時間が無ければ夕方を上級にしたり朝夕の
どちらかという感じで毎日頑張ってるけど
今だ体重に変化は無しでウエストヒップは引き締まったかなという感じです
ただ3日前位から右腕が異常に痛くて
上げられなくなり手の動きほぼ無しの状態で続けてます
これってやりすぎですか？痩せたり細くなったりって
効果あった方はどんな感じのペース
で続けているのか教えて下さい
　
　
　
142 名前：[sage] 投稿日：2009/07/17(金) 14:12:50 ID:00JaNRU7
短期間でがっつりやるより毎日じゃなくていいから
どれだけ長く続けられるかだと思うなあ
今までの報告を見てもゆるーく1年とかやってる人は結果出てる
私もマイペースで10ヶ月続いたけど確実に数字に出てるよ
　
　
　
143 名前：[sage] 投稿日：2009/07/17(金) 15:18:39 ID:6cE4J61y
＞＞142
レスありがとうございます
やればやるほど効果が出るんじゃないかと
必死になっていたのかも知れません
右腕も力を入れて振り回し過ぎての痛みだと思うので
もう少し余裕を持って続けてみます

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