コアリズムQ＆A/運動後の塩分補給

920 名前：[sage] 投稿日：2009/06/04(木) 19:13:48 ID:IfuOdcpi
最近暑くなってきて汗を沢山かくようになったら、コアの後つい
ホテトチップなど塩気のあるお菓子が食べたくなってしまいます。
先週は誘惑に負け一袋完食…orzパッケージの
カロリー表示を見て反省しました。
運動前後の塩分補給、みなさんは何かされてますか？
　
　
　
922 名前：[sage] 投稿日：2009/06/04(木) 19:24:01 ID:bsLdGw6O
＞＞920
運動後のハイカロリー食は、お相撲さん方式ですね＾＾；
私は、クエン酸小さじ1、スプレンダ（甘味料）1袋、
塩小さじ1、はちみつ適量を500ｃｃの冷水で溶いた
特製ドリンクを飲んでます。甘味料は好き好きで。
たまに自家製のミントを一緒に入れてペットボトルで
シェイクするとサッパリします。
　

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