コアリズムQ＆A/飽きずに続ける工夫

32 名前：[sage] 投稿日：2009/06/08(月) 14:50:19 ID:NzH9KLgR
理想体型になった人に質問！
週何回のペースで続けてます？
飽きずに続ける工夫があったら教えてください！！
　
　
　
33 名前：[sage] 投稿日：2009/06/08(月) 16:18:44 ID:aLDFckjX
＞＞32
理想体型にはほど遠いけど来週で1年経つ自分なりに飽きない方法を。
　
週何回とか決めずに気が向いた時だけやる。
気分が乗らない時は2～3日おきでいいし、ノリノリの時は毎日やる。
やりたくない時に無理にやっても集中できないから。
　
ディスクをミックスする。上級＋サンバフュージョンのチャチャとか、
サンバのウォーミングアップ＋基本のメレンゲ以降とかその日の気分で。
　
モチベーションが下がったら初期に撮った腹の写真を見る。
前スレでも書いてた人いたけどこれは結構効くｗ
　
とにかく強制的にやらなきゃいけないっていう観念を持たないようにして
自分のペースでやるのが長く続くコツだと思う。
　
　
　
35 名前：[sage] 投稿日：2009/06/08(月) 16:52:39 ID:NzH9KLgR
＞＞33
色々工夫してやってるんですね。
継続できる人はやっぱり違うなぁ。
励みに頑張ります！ありがとうございました！！
　
体温を上げると健康になるって本を読んだら、
有酸素運動前はバナナ食べるのと脂肪燃焼を助けて良いそうです。
無酸素運動は直後に大豆製品だそうで。
効果アップ狙いつつやってみます！

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