コアリズムQ＆A/骨盤の歪み

671 名前：[sage] 投稿日：2009/04/14(火) 23:31:27 ID:lGFhPEz/
基本二ヶ月半
ダルダルになった脂肪がやっと少しずつ減ってきた
が！おへそが歪んでる、正しく言うと脂肪に乗って右に流れてる
　
骨盤が歪んでるんだorz
骨盤矯正体操も追加し、足が浮腫むのでリンパマッサージもしてます
　
骨盤歪んでる人、マジで骨盤矯正体操もやったほうが効果でますよ
骨盤体操始めてから脂肪の減り早いです
　
　
　

675 名前：[sage] 投稿日：2009/04/15(水) 02:33:04 ID:dObPwp/h
＞＞671
思わず骨盤体操でぐぐったらgooダイエットで紹介されている方法では骨盤に
ゴムチューブを巻きつけてやってるけどチューブは巻いてた？
おすすめ図解サイトがあったら教えて～。
　
　
　
677 名前：[sage] 投稿日：2009/04/15(水) 08:24:14 ID:SMIykCaI
＞＞675
671です、チューブは捲いてません
でも過去の書き込みに100均の腰用チューブ捲くとコアがやりやすいとありましたね
私がやってる骨盤矯正体操はこれです、参考までに

http://www.ces55.com/kotuban-fitness.html
　
　
　
693 名前：675[sage] 投稿日：2009/04/15(水) 23:36:23 ID:dObPwp/h
＞＞677
サイトありがとう！
まさに今「アヒル座り」をしていたのでうわああああああとなったｗ
そうか、この座り方がいけなかったのか～～～！
すごい勢いでブックマークしました。毎日やります！

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