実体験レポート/キックスタートの消費カロリー

625 名前：[] 投稿日：2009/10/01(木) 09:56:54 ID:Hy8WZnIi
http://d.hatena.ne.jp/miyakichi/20090303/1236133712
コアリズム　３４分で１５０kcal程消費
７２００kcalで１ｋｇ落ちるから　４８日間、一日も休まずに行えば１ｋｇ
痩せます
　
皆様、頑張ってください
　
　
　
628 名前：[sage] 投稿日：2009/10/01(木) 14:01:34 ID:CTL3G/hK
＞＞625
キックスタートか
　
　
　
630 名前：[sage] 投稿日：2009/10/02(金) 15:29:59 ID:imUrDlxi
＞＞625
基本プログラムなら
３９分で２１８kcal消費
って書いてあったから、基本プログラムなら３３日間で１kg痩せるね。
　
　
　
645 名前：[sage] 投稿日：2009/10/02(金) 23:41:11 ID:uxy7+2WY
＞＞630
完璧に踊れての218kcal消費だよね。盆踊りモードだとどのくらいなんだろうorz
　
　
　
647 名前：[sage] 投稿日：2009/10/03(土) 00:55:02 ID:/SHI1Hix
＞＞630
コアってる時だけカロリー消費するわけじゃないはず。
運動終わっても、しばらくは代謝が上がってるし、
毎日やれば基礎代謝から変わるはず。
だから、コアした日一日分のｶﾛﾘｰで考えると、
２１８ｶﾛﾘｰよりはもっと消費されてるはず。
　
　
　
648 名前：[sage] 投稿日：2009/10/03(土) 11:57:05 ID:7C5McYGb
個人が検証してるだけだから、やり方で違ってくると思う。
ただ＞＞625の書き方だと＞＞630になるってだけで。

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