実体験レポート/コアリズム1ヵ月 2

483 名前：投稿日：2008/08/10(日) 12:47:50 ID:t2xLPv3d
毎日コアって一か月が過ぎたので経過報告。
コアリズム33日目
毎日基本プログラム×2セット
体重→ほぼ横ばい
ウエスト↓－５・・・・・・わずかにクビレが出現
へそ周り→横ばい・・・一番減って欲しい部分なのにｗ
ヒップ→横ばい・・・・・わずかにヒップアップしたような。　
太もも↓－３・・・・・・・わずかにスッキリしたような。
　
サイズ・体重とも殆ど変わらないけど背中がすっきりして
お尻がキュッと上向きになって全体的に少し引き締まったような気がする。
　
あと肩こり・腰痛が解消した。コア・フレクションで肩と腹筋と背筋が
鍛えられたのかな。
　