実体験レポート/コアリズム1年間

277 名前：[sage] 投稿日：2009/03/27(金) 14:40:35 ID:bUJ2BYd9
自分は週3～4回ぐらいしかやらないけど来週で２年目突入ー。
　
　
　
278 名前：[sage] 投稿日：2009/03/27(金) 16:00:48 ID:lihEsjwm
数字をあげて下さいませ　
体脂肪率がどれだけ減ったかと体重がどれだけ減ったかを
　
　
　
279 名前：[sage] 投稿日：2009/03/27(金) 16:18:56 ID:bUJ2BYd9
＞＞278
開始時2008年4月　159cm 53kg ウエスト68cm 太もも49cm　二の腕23cm
現在　体重49kg ウエスト63cm 太もも46cm 二の腕22cm
バストサイズは変わらず、体脂肪率ははかってないです

もともとダイエット目的でなく運動不足解消だったので
食事制限等一切なし
仕事で毎日甘いものを食べるのと、
ジャンクフード類も大好きなんだけど
それでも効果が出たのは凄いと思った。特に太もも。
食事制限や毎日コアやったらもっと効果出たのかも知れないけど
自分にはこの程度のゆるさがちょうどよかったです。

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