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616 名前：[sage] 投稿日：2009/09/30(水) 16:04:30 ID:Sy2O1AYQ
コア歴３ヶ月過ぎました。
はじめは、楽しいわけでもなく、
新陳代謝の悪い私でも汗をかくことに驚きつつ、
なんとなく続けて、１ヶ月で体重１キロダウン（身長160体重54→53）、
３ヶ月めにまた減り始めた感じ。
でも、下腹がイマイチなので、骨盤スクワットを加えることにしました。
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Last-modified: 2009-10-24 (土) 14:38:22 (278d)
