実体験レポート/コアリズム3ヵ月 4

231 名前：投稿日：2008/10/31(金) 13:56:13 ID:V0zd2nyO
携帯から失礼します。
７月末から基本を毎日１回続けた結果…
身長１６２
体重６０→５３
ウエスト７４→６３
下腹８８→８４
バスト９２→８８
二の腕は相変わらず太い
　
チーズは毎日食べるし酒は１日置きに飲む
食事もお腹一杯食べる
ただパンと麺類は食べなくなった
　
ここ何日かは体調に合わせてしたりしなかったりです。
　
　
　
238 名前：投稿日：2008/10/31(金) 15:54:01 ID:YsfcrKKn
＞＞231
ウエストはかなりすごいけど、下腹が気になるね。
それとも腰骨がけっこう張ってるの？お肉？
　
　
　
239 名前：投稿日：2008/10/31(金) 16:39:53 ID:V0zd2nyO
＞＞238
肉ですｗ
まるで餅のような。
横から撮ったら下腹だけがボコッとしてる感じです。
　
　
　
247 名前：投稿日：2008/11/01(土) 10:07:28 ID:89bZE5Kr
＞＞239
それじゃ､下腹にはあんまり効果ないのかな・・・
自分の場合はウエストももちろんデブだけど、
それ以上に下腹が気になる。
ローウエストのスキニーとかはくとどうしても下腹が出てるのが気になるし、
ウエストがやせると下腹が出てるのが余計に目立つ気がして気になる。
下腹は下腹で別の運動やるしかないのかな。
　
　
　
249 名前：投稿日：2008/11/01(土) 11:00:58 ID:v9WqWCEV
＞＞247
＞＞239です。
あくまでも私の場合です。
二の腕だるだるは、前に比べれば引き締まってメリハリが出たけど
下腹はまだまだ掴めます。体育座りできない…
起きてる間は常に意識して力を入れ、へこませるようにしてます。
友達は腹筋と併用して薄い下腹になってましたよ。
　
下腹ポッコリは油断できない。
食事に行った時、隣に人がいるテーブルは座りたくない！
壁側が落ち着きますｗ
　
　
　

241 名前：投稿日：2008/10/31(金) 18:16:44 ID:5j/h/RQ+
＞＞231
3か月ですごい結果ですね。うらやましい。
体重やウエストの変化は始めてからどれくらいでしたか？
じわじわ減っていった感じ？
　
　
　
246 名前：投稿日：2008/11/01(土) 02:27:11 ID:v9WqWCEV
＞＞241
＞＞231です。遅くなってごめんなさい。

ウエストはみぞおちからの縦線？がハッキリしたのが１ヶ月くらい
時を同じくして服も緩くなりました。
体重はじわじわ～っと減って２ヶ月過ぎた頃からイッキにダウン
今はどれだけ食べても53より上回る事はありません。

だいたい午前中して風呂入って仕事行くパターンです。

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