実体験レポート/歩き方に変化

924 名前：投稿日：2008/10/01(水) 22:40:28 ID:veS3JN9D
コア始めてから歩き方が変わった。
今までの自分の歩き方は脚だけで歩いてたような感じだと思う。
だから太ももからふくらはぎからむっちりしてる上に、腰に負担が
大きくて腰をよく痛めてた。
今はヤーナがいう「お尻をフリフリ」な歩き方に勝手になっている。
　
コアマッスルから太ももの筋肉を引き上げるように脚を動かせるように
なったので、腰に負担もかからなくなった。
たくさん歩いても疲れにくい。
普段からコアをやっているのと同じ状態なので、できなかったダンスも
いつの間にかできるようになったりしててかなりうれしい。
　
　
　
937 名前：投稿日：2008/10/02(木) 19:20:48 ID:aEM73pRk
＞＞924
私も歩き方が変わった
勝手に腹筋に力入って、脚の付け根から歩くような感じ
最初はお尻フリフリになってたけど、恥ずかしいからなるべく振らないようにしたｗ
そのおかげか、ここ1ヶ月はかなりコアさぼって週２～３くらいだったし
結構食べてたけど、太らないどころかまだ痩せ続けてる

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