420 名前：[sage] 投稿日：2009/07/28(火) 21:59:04 ID:5rh9MJUr
昨日からキックスタートを始めたばかりの超新参者。
意識はしたけど本当におなかに力が入ってるかよくわからないまま体を動かしたのに、
起きたら腰周りとおなかが軽く筋肉痛だ。運動不足だったからかもだけどｗ
　
まだ一回しかやってないのに、
歩いてる時にお尻の筋肉がくっきり動くのがわかる。
今までかたくなってた部分が柔らかくほぐれて動きやすくなったというか、
上手く説明できないけど腰周りとお尻の可動域が広がったというか。
びっくりした。
　
　
　
423 名前：[sage] 投稿日：2009/07/29(水) 00:14:27 ID:beKZEkCR
＞＞420
一日で筋肉痛ってかなりいい動きしてるんだと思うよ
自分はずっと基本やっててコアリズムぬるいなーと思ってたんだけど
20日目辺りでお腹を固める感触が突如会得出来て、
腹に意識を集中したその日はサンバの途中で吐きそうになった
そして次の日にようやく筋肉痛という
　
あるていど腹筋無いと、力入れることも出来ないんだね

 
 

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Last-modified: 2009-09-11 (金) 14:22:06 (321d)