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408 名前：投稿日：2008/10/12(日) 20:24:32 ID:Ssd69b7X
ここ10年運動らしい運動をしてなかったけど、コレは2ヶ月続いたな
通しでできるまでに1ヶ月かかったけど、減量もサイズダウンも成功したよ
基本プログラムが4パートに分かれてるのがイイ
疲れてる日は今日はここまで！って切り上げちゃってる
なんにも運動したことのない人にもオススメ。
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Last-modified: 2009-01-03 (土) 11:22:40 (572d)
