実体験レポート/Wii Fitとの併用

297 名前：投稿日：2008/08/06(水) 02:29:55 ID:ItA/bShj
コアの前にＷiiフィットで腰回したら
翌日腰痛きた…筋肉痛？
腰に筋肉痛ってくる？
今までは筋肉痛きても、腹射筋！って
分かったからただの腰痛かなorz
　
　
309 名前：投稿日：2008/08/06(水) 12:42:12 ID:jObgXhk3
＞＞297
私も「WiiFit」と併用してコアやっているけど、フラフープの後は
ヨガの腰を伸ばすストレッチを意識して行ってる。
腰痛はかなり軽減された。
「WiiFit」1ヶ月半、コア2週間で体脂肪2％減、体重は2kg減、
ウエストは今日測ったら72cm→68cmになっていた。嬉しい。