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116 名前：[sage] 投稿日：2009/06/10(水) 20:53:06 ID:rNjIOjZo
コアはおしりには効く？

元々尻デカな私は、くびれてきたはいいけどお尻はそのままだから
今までのパンツやスカートのおなか周りだけだぶついてる。。
くびれたのに着太り状態です。



　
　
　
120 名前：[sage] 投稿日：2009/06/10(水) 21:46:29 ID:x2hS8yf9
＞＞116
基本やってますが目に見えて効果はないですね～
お尻筋肉痛になったことないですし…
http://e-fitness.jp/workout/lesson4.html
最近これを取り入れてます。
くわばたさんもお尻は別でトレーニングしたみたいですね。



　
　
　
123 名前：[sage] 投稿日：2009/06/10(水) 23:04:59 ID:35+O7IAb
＞＞119
ありがとうございます。気長に、ですね！
食事制限とかも「間食をしないようにする」程度なので、
ゆっくりやっていきます。
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